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助女人提升性能力的五招

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:21

 

  在生活上男人处在了一个主导地位,但是女人在性生活中也是一个很重要的角色,男人千万不能轻视这一点,男的性生活上的性福都是女人给的,女人也是需要性福的,那么女人要如何提高自己的性能力呢?一起来看看下面的方法吧。

  一:游泳

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防 子宫 脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  二:自行车

  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

  三:慢跑/散步

  对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于 减肥,而这能提升女性的性欲望。

  四:排球

  对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。

  五:舍宾(一种塑身运动)

  舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑陋造成自信心不 强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的 发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性生活方面更幸福。

  今天,我要在这里给大家转述几位妻子在与丈夫性交时使用“磨压摩擦法”的体会,或者,你可以从中得到点启发。

  “非常紧密的肉体接触,我很喜欢阴茎完全插入我的体内,我们一起相互摩擦而不是做弹跳运动。”

  “通常挤压和摩擦我的阴部,我能够达到性欲高潮,我的那个部位很有弹性,很敏感,我紧贴着他的进行磨压。”

  “我们身体贴着身体躺在那儿,大腿相互交缠在一起,这样他的一条腿就夹在我两条大腿中间,他把阴茎插入我的体内,这使得我的阴蒂紧贴在他前面的阴部肌肉上,接着便扭动我们的身体。”

  “我把自己的阴蒂相当用力地压在我的丈夫身上,来回扭动我的髋部或者转动髋部,有些时候当我这么做时,丈夫也不停地摇摆身体,有时他又一动不动……有时我会仰面躺着,把我的两条大腿放在他的肩膀上、或者用两条大腿裹住他的臀部……再有时,我会把女上位和磨压摩擦法结合起来用……”

  “我更喜欢女上位或者一起磨压,问题是两种体位我的丈夫都觉得不舒服,而且我这样做好像使他很生气,他让我这么做的态度也很消极。自然这种情况对我的心境产生了不良的影响,所以我很少坚持采用这两种体位做爱。”

  这位太太的喜好并没有得到丈夫的认可与支持,也许,大多数的男人都不会喜欢这种做爱方式,其根本原因或许是男人们并不能籍此方式而获得性快感吧。

  但是,我仍然坚信男人也想让他心爱的女人快乐与满足,那么,沟通是至关重要的。告诉他你真实的感受,让他明白这是他使你获得性高潮的一种最好的方法,我想,那个关爱着你的男人会乐于接受的。

  下面我要谈一段题外话。我的一个男性朋友看了我的文章后,认为我在前几个章节里过多地强调了女人,过多地强调了女人在性生活中的主导意识,过多地强调了女人对性生活的感受,完全是一个女权主义者的口吻。其实,我之所以站在女性的立场,长篇累牍地强调着女性的感受,目的在于让女人包括她们的男人科学地认识女人的性交的生理机制和技巧特征,从而使男女之间的性生活更加完美、更加和谐。

  归根结底,对于大多数女人来说,情感的支持才是性生活的首要价值,这点我们切不可忘记。

 
 
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