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夜间勃起属正常生理反应

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:23

  可能有些男性会有这样的忧虑:夜间无论什么时候醒来,都会发现阴茎处于勃起状态。不必担心,其实这属于正常的生理反应。下面来了解一下为什么会夜勃。

  不少青少年男发现不论夜间什么时候醒来,阴茎都处于勃起状态,于是认为阴茎整晚都在勃起,恨自己“不争气”、“尽想坏事”,所以他们担心这会过早使自己的性功能耗竭掉,影响未来的性生活。

  性医学专家做过大量研究,每个正常男子在睡眠过程中都会出现阴茎勃起,勃起的次数根据体质与年龄而异,强壮的青年1~1.5小时勃起一次,每次约20分钟,即每夜勃起6~7次之多;中年时期每夜勃起3~4次;即便是65岁的健康男子,每夜仍有2~3次勃起。有些勃起是一种生理现象,本人常常并不知晓。

  这是因为大脑在白天总要抑制性反应的发生,否则男子会时时遇到“尴尬局面”,但到了熟睡之后,大脑的这种抑制功能消失,阴茎便自发出现勃起反应了。这是完全正常的,不必担心。夜间勃起的时间、频率、硬度会随年龄的增长而减少,青春期至20岁左右是最强的。而且,阴茎并非整夜勃起,而是有张有弛的。

  男子夜间勃起可以反映阴茎的供血情况,有专家形象地称这是阴茎自我“充电”的过程,是性能力的一种体现。器质性勃起功能障碍患者的夜间勃起往往次数很少,力度也很弱。

  另外,膀胱尿液充盈需要排尿或夜间做性梦等也会引起勃起,这时候是有比较明显的感觉的,但这并不占很大比例。

  射精力度问题一直困扰着一些男性朋友,有些男性感觉自己的精液不能像过去一样有力地射出,而是无力地缓慢流出。这是很多男性朋友面对的问题,但是通过锻炼,射精无力的问题是可以得到缓解的,那么怎么样让男人射精更有利呢?

  有些男子射精力量的减弱属相关肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力所致,这里有年龄因素的影响,也有体质变弱的影响,还有过度肥胖的后果。这不仅使射精无力,而且会影响勃起时的向上贴腹能力减弱,也就是说性交时不能更好地刺激阴道内的G点,影响了女性获得性高潮的机会;它还表现为射精后不应期的延长。近年的研究表明,男子也有可能和妇女一样具有获得多次高潮的能力,而强壮的耻骨尾骨肌恰恰是确保这一功能的最重要因素。

  “毛巾杂技”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法就是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾,如果能够承受,说明肌肉强度没问题。如果不能承受,可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化,就可以检查锻炼效果。也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌,使阴茎向你的下腹部抬起,这不仅可以增加男子的肌肉能力,也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。

  锻炼应该经常而有规律,故每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断,这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

  要注意的是持之以恒,切不可三天打鱼两天晒网。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。在耐力练习后可改变练习方法,练习短促的抽动耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉,开始时可能很难分清是收缩还是放松,但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜,这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行,如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。

  通过长时间有方法、有规律的锻炼,很多男性朋友都能感觉到自己的射精能力得到了明显改善,在性爱过程中,也更加主动和自信了。想要让自己射精更加有力的男性朋友,一定要坚持不懈,照着本文的方法努力锻炼,定能加强自己的射精力度。

 
 
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