纵情狂欢的夜，夜生活也可以拒绝喧闹，健身不失为积极的减压方式，在迪厅里总有惊喜的时尚发现。可是夜生活也严重影响了人们的健康，如果夜生活过度，以下身体损伤在所难免……
夜生活对人体健康的所有负面影响最大限度地浮上了人们的脑海：人流密集、空气不流通、乌烟瘴气、噪声不绝、胡吃海喝、生物钟紊乱……就是沉迷于夜生活的人也承认，夜生活是现代都市快节奏生活的衍生物，它甚至是不可或缺的，在现代人是减压良药，当然也以某种程度的损害健康为代价的，说穿了就是放松精神虐待肉体。Noparty，nocity，相信当我们渡过非典难关一切恢复平静后，夜生活还会以最蓬勃的姿态复苏。但是，非典的阵痛应该会留下一些东西让我们去矫正我们的一些生活态度和方式，比如在夜生活中找出一种同时善待精神和身体的折中主义。
我爱夜生活
长期超负荷的工作，让我的精神常常低迷，身体也处于亚健康状态。一年前，我走进了一家迪厅，当疯狂的迪斯科音乐响起、近乎沸腾的场面让我又有了某种热情。我完全沉浸在疯狂的乐声中，在劲舞�性菔蓖垂ぷ鞯姆衬眨娴暮芮崴伞５搅税滋欤矣只氐搅四歉龉ぷ髦械奈遥嘁恢稚罘绞矫挥惺裁床缓谩�———外企职员林溪24岁
对于任何一个置身于灯红酒绿的都市中的人来说，你永远都是跟随着节奏在跳跃，别无选择。我一般一周出来玩两次（周末为主），都是一家家酒吧接着泡过来，几乎无任何目的性，因为有些地方只吃吃东西或者逛一圈、看看朋友啦；而有些只是纯粹去享受———听音乐，什么都不能让我疯狂，爱情也不能，只有音乐能让我疯狂。———自由撰稿人小蛇32岁
古人在劳作中唱歌，愉悦身心。现代人在都市里纵情放歌的机会不多，中国人的音乐素养也没到西方人随时可以在乐器伴奏下唱一曲的水准，所以，幸好有卡拉OK。每当我拿起话筒，在歌声中能把这一切烦恼暂时地抛弃。放松是最重要的，当嗓子彻底打开了，在发出最高亢的音符时会有一种浑身通泰的快感。我总是觉得夜里的我更真实。———媒体人王芳28岁
雪茄、巧克力、咖啡、香水、晚装、面具、礼服、明星、品牌饰物、跨国杂志……你问我这种消费高吗？用我妈妈的话来讲，这儿喝一杯咖啡的钱，在普通商店里可以买上一整瓶咖啡了。但是，一样是喝咖啡，在这儿坐着，你会觉得你是和时尚的脉搏在一起跳动，你会尽情地享受生活，然后有足够的激情再去努力创造生活。———商人姚先生38岁
白天是老板，晚上才是自己的，所以我要在晚上把白天的付出补回来。别人称我们这种人是PartyAnimal们（“派对动物”），我可以从零时到凌晨6时PartyHopping（最新流行词：一个场一个场地玩下去）。听起来很自虐对吧，但我的肌肉僵硬着也精力旺盛着。这就是我爱自己、爱生活和爱这个城市的方式。———房屋销售刘虹26岁
夜生活七宗罪
如果夜生活过度，以下身体损伤在所难免：
神经紊乱深夜剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响中枢神经系统，可突然出现头晕目眩，面色苍白，出冷汗，腿软无力，甚则晕厥。有时活动虽然并不剧烈，但持续时间过长，使中枢神经系统高度兴奋，长久难以平抑，造成失眠健忘，头痛头晕，记忆力下降。
视力障碍舞厅激光高速变幻、旋转，令人眼花缭乱，时而剧烈刺眼，时而昏暗模糊，超过晶状体所能承受的调节能力，久而久之，会造成视力减退。
胃肠失调一般的夜生活，都是活动与进食交替进行，也有的边活动边进食，从而影响肠胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌节律紊乱，易诱发慢性胃炎、消化性溃疡、肠功能紊乱；另外，晚上进餐过多，造成胰岛素分泌较多，脂肪合成过多，会引起肥胖。