人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则认为，其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会出现性冷淡、不孕、月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。 女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在有冷气设备的工作环境中，更容易肾虚，致使过早衰老。肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃等。 目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。常医生针对女性肾虚推荐两道食疗方：鹿茸枸杞猪腰子汤鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，生姜适量。将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，盛出装入器皿中，再加入鹿茸、枸杞，放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用1~2次。 功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。冬虫夏草淮山鸭汤冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。 功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
女性肾虚的食疗方法
发布日期：2024-12-27 浏览次数：24
同居男女：堕胎对男人来说又是怎样呢?
有这样一系列的数字让人震惊:现在我国每8对夫妇就有一对无法生育，罪魁祸首竟然是污染和堕胎!根据上海复旦大学医疗中心和国际健康研究组织的一项联合研究显示，我国堕胎率在育龄女性中大约占28%，而美国则为25%。
当堕胎成为现今社会的一个普遍现象，我们不得不沉痛地看到一个事实，我们身边越来越多的女性同胞并不能避免这个危险和伤害。就在我们的这次调查中，问及男性被访者其伴侣有否堕胎时，我们吃惊地发现，42.84%的人表示有过一次，不止一次堕胎的比例竟然高达32.01%!
女人似乎对此已经习惯了，社会和媒体也对这种现象开始见怪不怪。但男人怎么看待堕胎?他们知道对于女人来说堕胎的伤害有多大吗?他们会因此而感觉愧疚吗?
作为女人，我们当然清楚堕胎对自己的伤害绝对不是生一场病那么稀疏平常。不过，我们还是庆幸在这次调查中，45.12%的男性受访者表示能理解这一点，认为堕胎对于女人来说，“心理和生理同样受创，是很重大的难关”，27.74%能够体会堕胎“心理痛苦大于生理痛苦”，需要伴侣安慰和支持。男人只有产生这种认知，才有关怀伴侣走出伤痛阴影的可能。
还有20.12%的男性认为堕胎“就像生一场大病一样”，不过很快就能恢复过来。他们只知道堕胎对身体的伤害而严重忽视了其心灵危害。所以很有可能在事情发生以后，他们只是关怀伴侣的身体，却对随之而来并有可能延续很长一段时间的情绪创伤视而不见。这对女性可能出现的类似产后忧郁症的病症会雪上加霜。所以男人啊，别把堕胎看作一场病而已。
更有些男性认为堕胎“是女人自己的事，别人帮不上忙”。他们如果不是未成年或对性根本没认识，就是绝对自私的男人。如果你的伴侣持这种观点，我劝你还是趁早看清他的真面目吧。
男人对堕胎责任的态度，大致可分为三派：
第一派为情感派，约占六成，他们对于伴侣堕胎“感到很愧疚”，表示将来要加倍补偿对方。
第二派为理智派，约有26.83%的男性认为堕胎尽管是一种伤害，但大家都有责任，事情过去了，伤痛自然就会恢复的。
第三派为冷漠派，不到一成受访者表示堕胎是伴侣自己的事。
凭心而论，避孕是两个人共同的责任，避孕失败也是男女双方共同应该承担的后果。只一味责怪男性显然是不公平的。当一个生命出现在不适当的时机，女性是不是也应该扪心自问，为什么你把避孕的责任全数推给伴侣?如果你们都一齐重视这个环节的话，悲剧也就不会发生了。
至于冷漠派的观点就不免显得有点让人寒心。这类男人就应该让他们来一次角色对调，亲自体会一下女性十月怀胎和人流之苦。
分析完男人的态度，再来看看女人的反应。如果不幸遭遇堕胎，44.85%的女性不会全都沉浸在悲伤里，而是认为“事情既然发生了就不要怨天怨地，还是乐观生活吧”。32.47%的女性表示双方都有责任，所以不应该只是埋怨伴侣。这般善解人意又独立自强的生活智慧，无疑打破了以往中国女性自我定义为弱势群体的心理定势。当然也有女性始终抱着受害者心态不放，时刻提醒伴侣他犯下的错误，就是要让他以后做出补偿。更有甚者为了发泄内心的悲痛而打骂伴侣出气，皆因一句再老土不过的原因:都是你的错让我受伤害!不过我们应该庆幸的是，抱持不理智不独立态度的女性在今天已经越来越少了。
是勇敢承担后果还是充当悲剧女主角，决定了悲剧发生后你的自救和复原能力。相信我，态度可以决定一切。
究竟堕胎对女人造成的心理创伤有多大?根据美国一项心理学研究指出，美国每年160万名堕胎的女性中，其中10%会出现严重的情绪创伤，而其他的90%的悲伤可能是隐藏性的。生理上的创痛可能只是一时，但情绪创伤却有可能伴随着女人的一生。类似“我杀了自己的孩子”、“我是坏女人”还有“他会不会因为我堕胎而不要我”等等极端的想法将会伴随女性相当长一段时间，甚至在她一生中也挥之不去!
所以在堕胎这个节骨眼上，再理智的女人都会痛心疾首，会有一段时期可能需要通过责怪伴侣来平衡自己情绪。她们发脾气甚至变得有点歇斯底里，是为了告诉伴侣:我这次真地受伤了。注意这其实是她们发出寻求帮助的信号。
假如不幸遭遇堕胎，81.59%的女性被访者希望伴侣对自己要比平时更体贴忍让。所以男人面对这种责备时，首先要理解女人所受的苦痛，同时也要明白你对她的悉心呵护和支持是帮助她们走出阴影的最好药方。
心理专家指出，过于关心和迁就只会让伴侣更有理由沉浸在痛苦的自虐中，更难走出伤痛阴影。由于愧疚而任凭她打骂只能从某种意义上充当出气筒，最有效的办法还是要充当她的心灵导师——多倾听，多陪伴，多鼓励，多呵护，陪伴她尽快赶走心理阴霾。美国的心理治疗师康坦丝·波博士在一本探讨堕胎后情绪复原的书中提到，理解、哀悼与接纳是伤痛愈合的核心。鼓励伴侣诚恳地面对自我感受，理解自己为什么要做这样的决定，陪伴她倾听内心的声音，一起去承认并接受它，不逃避，不再重蹈覆辙，才能彻底挥别阴影。
至于一味躲避甚至抱着之前所说的“与我无关”的心态，无非就是前文提到的冷漠派的延续做法，他们反倒认为你的责备有点反应过激了。首先你要检讨自己是否表现得过于偏激，这样做无异于把伴侣推离自己，造成两个人更大的隔阂。如果对方真地对你不闻不问，48.94%的女性表示“这种没良心的人干脆分开算了”，21.37%则选择独立坚强，积极过好自己的日子。
悲剧既然已经发生，再一味追究谁的责任大一点已经毫无意义了，更重要的是从悲剧中吸取教训。既然避孕失败引起了堕胎事故，那么男女双方都应该从阴影中理智检讨之前使用避孕方式的安全性。
女性毕竟是情感动物，不可能马上从丧子的悲痛和自责中恢复过来。但日子还是要继续过下去呀，除了帮助伴侣尽快从悲剧中走出来以外，男性还更应该考虑改变避孕方式，以免重蹈覆辙。我们庆幸还是有大部分好男人有这种保护爱人不再受苦的意识，仍然坚持不避孕不负责任的男人还只是绝少数。总之在哪里跌倒就从哪里爬起来，我们绝对可以有理智阻止悲剧的再次发生。
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