年轻人肾阴虚吃什么补啊？

肾虚该吃什么补肾？肾虚吃什么好？肾虚吃什么补肾好？　怎样治疗肾虚呢？肾阴虚吃什么呢？肾阴虚大多数是发生在年轻人身上，肾阴虚是过多的性生活造成的。那么肾阴虚吃什么比较好呢？　　肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的一种症候，大多数是因为长久的生病伤着了肾，还有就是先天不足房事过度，还有过量服用温燥劫阴品所导致的，医学上就是肾阴虚－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足；　　肾阴虚表现和症状：腰膝酸软，头晕耳鸣，健忘，牙齿松动，发枯发脱，男子遗精，早泄，女子经少，闭经，心烦失眠，口燥咽干，五心烦热，小便短黄。　　乌龟盆子汤，　　取肉苁蓉30克，覆盆子15克，乌龟500克。 先将肉苁蓉、覆盆子在300毫升淡盐水中浸30分钟。再将乌龟肉连壳与肉苁蓉、覆盆子、淡盐水一起倒入沙锅内，加冷水浸没，先用大火烧开，加半匙食盐，改用小火慢慢煨大约4小时，直至龟甲完全散开，龟肉酥烂为此。此汤可以作为佐餐吃，每天可以吃1～3次，每次150—200毫升的汤就可以了。　　乌龟盆子汤具有补肾益精，滋阴补血的作用。适用于肾虚不固而导致的遗精、腰酸腿软、头晕耳鸣、神经衰弱等。