想提高性功能，平时应该多吃什么
发布日期：2024-12-28 浏览次数：
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性功能从古至今都是人类在研究的项目，也一直会是性研究的主流。其实也没有必要成天把这种问题挂在嘴边，想要提高性功能，只要把握正确的营养搭配，其实真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。现在威海阳光生殖泌尿研究院专家就说说这些有着神奇作用的食物。
富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
随着生活和工作压力的日益加重，越来越多的男人还没迈入中年的大门，已经出现了肾虚的症状，尤其在夫妻生活上显得力不从心，让男人心理上更是压上了重重的负担。因此，如何有效的补肾壮阳，对现在的男性来说显得非常重要，但往往是饮鸩止渴，大多数壮阳药只会让这种情形更加恶化，那么有没有对身体无害的壮阳药呢?
壮阳与肾虚
肾虚分肾阴虚和肾阳虚，房事不力多由肾阳虚引起。肾阳虚临床表现为手脚发凉，汗冷或房事不力、房事频繁或手淫过度易导致肾阳虚，病人感觉腰膝酸软，但是更多的是偏冷、怕凉，男性会出现阳痿。对身体无害的壮阳药，不少人视“六味地黄丸”为“补肾秘方”，长期食用，却感觉越补越虚———原有的一些症状越来越严重，有的甚至“补出”胃肠不适的毛病。
壮阳药物的误区
过分信奉广告
形形色色的性药广告,往往令一些男性性功能障碍患者头晕目眩。其实,最早引发壮阳热的,恐怕是那些在公共厕所的墙壁上、路旁的电线杆子上、街头巷尾张贴的土广告。那一张张赫然醒目的粗糙印刷品,尽管包治阳痿、早泄、性功能减退,但终因谎言不能掩盖事实而失却人心。在这之后,形形色色的性强壮剂,忽如一夜春风来,且广告登上了报纸、杂志、电台、电视台等传播媒介。人们可方便地买到一些被吹得神乎其神的性保健品,什么壮力神、虎力宝、萎必治、双效雄露三鞭鹿茸固本丸、金枪不倒丸、印度神油等,甚至香港的献给世上患有情感不和的人士使用的情欲情魔等,都堂而皇之地摆放在医药用品商店的醒目处。走到一商场门口,也不难见到身批大红缎带的促销小姐,硬是往你手里塞上一张男性理疗环之类的广告宣传材料,且声称肯定有效。然而,广告毕竟是广告,很多药厂虽然给这些壮阳药冠以诱人的名称,但在形形色色的男性性功能障碍中,壮阳药能发挥作用的还是有限。很多人不根据自己的具体情况,仅根据广告中的一面之词来随意用药,未必会有满意的结果,甚至还会令状态更差。如有一位准新郎由于有手淫习惯,对自己的性功能有些担心,想在婚前突击强化一下,便照着大街上所谓老军医的医疗广告,去一地下诊所花了几百元买了6帖灵丹妙药。可由于其中混有有毒中药,服了几天后开始发热便秘,阳具红肿,烦躁不安,失眠心悸。
壮阳无害论
一些患者,甚至一些不负责任的医务人员都有种误解:壮阳药多为补肾良药,无副作用。一些医药广告更是蛊惑人心:长期服用,有益无害。于是,有些性功能正常者也大花其钱,以期发挥雄风。但事实上,某些壮阳药非但没有广告上所描绘的那样神奇,应用不当或长期应用后反而会损害性功能,甚至损害身体健康。对身体无害的壮阳药，俗话说:是药三分毒,或无毒不成药,就是这个道理。很多壮阳药长期服用,可使人体内分失调和心血管功能紊乱,引起头痛、晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症。例如,使用雄激素及其衍生物,会影响人垂体性腺轴,干扰内分泌功能,还可引起肝内胆汁淤积而发生黄疸和肝功能异常,并能诱发肝脏肿瘤。有时可造成肝实质出血,形成肝内血肿。有的还可引起前列腺增生肥大,造成膀胱和尿道内膜急性发炎,甚至发生癌变。因此,出现性功能问题的男人们,在应用壮阳药前,先要考虑到这一点,并向专科医生咨询。
滥用、乱用、恶用
专家们指出,人类的性行为是一个十分复杂的过程,其兴奋与抑制一定要平衡。性功能如果是正常的,长期服用壮阳药,就会兴奋过度,时间长了反而会转入不可逆转的抑制状态。因此,一味地借助壮阳药助兴,只能是饮鸩止渴。长期使用壮阳药,性欲往往借助药性达到极点,竭尽其精而后快,从而使正常的机体遭受难以估量的损害。
据中国中医研究院王琦教授等一批专家介绍,他们常常会收到大量的患者来信,其中相当一部分是诉说长期服用温肾壮阳药或滥用、乱用甚至恶用壮阳药而导致的严重后果。专家们还指出,身心疾病、抽烟或饮酒过度、环境污染等对机体性功能的损害已日益为医疗界所认识重视。为此,现代医学上治疗性功能疾病,可以把症状及诊断分为性激素不足、动脉血量不足、静脉把关不力和神经传导失灵等,并从中发展出阴茎静脉补气术、动脉充血补血术、神经刺激活阳法、人工阴茎植入法、直空泵辅导疗法等。这些手术或方法施行并不困难,而且成功率高。因此,乱用壮阳药者不如去找医生治疗。
借药助“性”
有的身体健康、性功能正常的男性，为了纵欲享受，希望延长时间或增加性刺激而使用壮阳药。
专家解读：这是不正确的，也是没必要的。有些补肾壮阳药虽然可以提高性兴奋程度及延长性交时间，但使用者一般没有药物知识，长期借助壮阳药纵欲，会使人体内的激素失调，打破正常的阴阳平衡;而一旦停药，也可能因为药物依赖作用而导致无法恢复的勃起功能障碍。此外，单靠药物来达到生理上的性满足，对于夫妻之间的正常性生活并无益处，反而可能导致情感交流上的困惑和迷茫。
因此，壮阳药的使用是在个人对性方面有欲望，但处于身体的某种原因不能达到其目的时，才可以有针对性地使用。对于男性，适用壮阳药物的情况是：由糖尿病、脊髓损伤、药物、前列腺根治术后、放疗后、吸烟、饮食及心理因素等所引起的阳痿。
中药壮阳药无毒论
很多人认为中药是没有副作用的，其实这是一个错误的认识，是药三分毒，只不过副作用稍微小一点而已，药效比一些中药柔和一些而已，切不可乱服，滥用壮阳药。
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