发布日期：2024-12-28 浏览次数：38
男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性，女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人性能力的办法，就是通过按摩来提升你的性力量。
按摩提高性能力效果显著
按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，
上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟左右，以温热为宜。操作时用力要稳，动作要均匀持续，呼吸自然，不可屏气。
按摩外生殖器。临睡前躺在床上或靠在床头，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸，
用拇指轻柔按摩。然后滑至双侧的附睾，用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎，以阴茎出现胀大为度。整个过程约5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性爱需求。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?
所以，老年人的性爱宜放在睡了一觉之后，或者是清晨起床的时候进行。当然，这要根据各人的情况而定。不必只限于晚间或者某个固定的时间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。
老年性爱注意事项
时间不要太长，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢;以侧卧位为好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水;性爱前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性生活前排空小便;应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。
老年夫妻的性爱，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。
另外，老年性生活必须注意疾病预防，同时，没有绝经的老年女性仍然存有怀孕机率，所以也要采取避孕措施。杜蕾斯避孕套是最佳选择，既防病又避孕，对身体健康也没有损害，往老年朋友多多注意。