性专家知道大家如何进行第一次性爱，该如何进行，第一次对对方的身体的突然理解和害怕以及还有害羞该如何克服这种性心理。
首先要做到确保你的伴侣了解你面对第一次性生活的心情；如果可能事先与他谈一下你的顾虑。
1、避孕是确保你第一次性生活不怀孕的秘密。
2、为自己做好恰当的安排，包括私下的场所和充裕的时间。
3、如果从未用过卫生棉条，你的阴道将较紧。可事前先插入一只手指，然后是第二只、第三只，并向下压，以扩展阴道开口。
4、选择一个让他容易插入的体位。分开腿，如果可能在臀下放一个枕头。
5、握住他的阴茎，摆正位置并让它插入，这将有助于你感到掌握主动并控制节奏。
6、进入时，稍微向下轻推他，以免拉紧你的阴道肌肉。
还有必须了解处女的处女膜的问题：
处女膜是阴道入口处的一种皮肤褶皱，只见于人类和马，看起来没有真正的生物学意义。如果女性出生时处女膜闭锁，
初潮时需要切开处女膜以让经血流出。你可能出生时处女膜就不完整，或后天运动时处女膜裂伤。如果以前未破，第一次性生活时处女膜将裂伤或被拉伸。
如果裂伤，会出现阴道流血，但是有些人不会出现。如果你没有流血，不允许他人指责你不是处女。处女是指没有经历过插入这样的性生活，而不是指有未破的处女膜。
第一次性生活的意义对于大多数人来说，是人生至关重要的一步。虽然性生活与性激素有关，即我们中的很多人，
特别是处于青春期的人会在性激素的驱使下发生性行为，但是我们中的大多数人之所以有性行为是因为感情方面的意义。
第一次性生活通常被视为成熟的标志、从女孩向女人过渡的步骤、生命中的里程碑。而实际上，我们仍然认为失去童贞是密切与伴侣关系的方法。
它是爱情达到最高境界的标志。很多女性说，因为失贞而精神上感到失望；性生活比爱恋更迫切；她们没有成年女性的感觉，却有犯罪感
。但是，大多数女性能够继续拥有愉快两性关系――建立美满性生活的关键是彼此信任的伴侣达成共识。