什么方法补肾最有益？什么方法补肾最有效？什么方法能治肾虚？现在社会男人的特征就是在外拼命的工作赚钱，精神却是一天不如一天的衰弱下来。在现代的快生活节奏中很多人都会有亚健康的状态，尤其是作为男人来说，是最有压力的一个群体。在长期的紧张与压力中不仅在身上承受着负担，在精神上也承受着相当大的负担，这也是为什么会说男人会有十男九虚了绅斯挺专家为大家介绍一套简单易学、收效明显、在日常生活中随时随地可以练习的健肾的方法，来达到健体养肾，护肾的目的。 纳气归脐方法 吸一口气，把这一口气归到肚脐处。吸气时先用鼻子吸入外界的新鲜空气，还要想到吸气时一定要经过上丹田把气送于两肾。其实纳气归脐方法蕴含了有两种含义：一是指外呼吸，用鼻把清新之气送于肺和肾，用意念把气归于脐，沉于丹田；二是指内呼吸，即通过呼吸运动把真气送到脐，经过脐部加工，才能产生新的物质，把这种新的物质，存于丹田。 中医说：通过一吸便提，纳气归脐，不断深化练习，必然使得五脏六腑的整体阴阳平衡，精气旺盛，心肾相交，水火相济，能够达到肾的日常包健、精气充足、髓满、体轻、祛病延年的目的。
肾虚该怎样进行调理啊？
发布日期：2025-01-14 浏览次数：23
房事时如果遭遇阴道干涩，常常会令双方兴致骤减，严重影响做爱的质量。对女性而言，如果阴道不能自然湿润，这说明阴道失去了部分弹性，结果造成性欲降低，性交疼痛，还会让心情极度沮丧。
要想彻底摆脱阴道干涩的困扰，先要了解干涩的根本原因。首先，它可能源于激素失调，女性在产后、更年期或者月经期时更可能发生激素失调的问题。其次，缺乏欲望、受到性侵、压力大、疲倦、愤怒等心理因素都可能造成阴道干涩。另外，服用药物也可能给阴道带来影响，如果是这种情况造成的，需咨询医生。不仅如此，阴道内不卫生、吸烟饮酒都会让症状愈演愈烈。
近日，法国女性网提供了实用的建议和预防方法：做爱前，充分的前戏很重要，它让女性身体有时间感受到对方浓浓的爱意，让阴道自然湿润；如果发现阴道依然干涩，可以使用阴道润滑剂，也可以咨询医生开些激素类药物；平时的保养也很重要，由于阴道口呈弱酸性，因此洗浴时避免使用碱性沐浴乳或香皂，以保护阴部自然的抑菌作用；最后，学会控制情绪，减少压力，保持愉快的心情也会让性事更顺利快乐。
做爱后女人必做的4件事
许多人都不知道该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。女人房事后做以下4件事可让你们关系更加亲密！
妙招一：感觉彼此呼吸
面对现实吧！虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。
当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体厮磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可！
即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。
妙招二：告诉他你刚才有多high
在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系。因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。
不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。
倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验！
有口难言？别羞答答的了！告诉他你刚才有多high。喜欢听他说缠绵情话？但是，你有没有想过他也需要听你说的甜言蜜语？男人也是听觉动物，有一些话，一定要说给他听。
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