发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
壮阳：学会滑冰，健身又壮阳
建议一：滑冰
有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。
建议二：高尔夫
这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。
建议三：骑马
可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。
建议四：有利性事的腰臂锻炼
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。
有了这些运动的帮助，叫人不性感都不行。
年轻人一般在性生活时不容易出现阳痿，除非他们经常进行过度的性生活。而老年人不一样了，老年人年纪大，身体素质下降，性功能也是一天天的减煺，性生活已经大不如前，而且还经常出现阳痿，他们可以通过饮食治疗，但是不宜用激素治疗，下面大家跟小编一起去了解吧!
男性老年人体内睾丸酮分泌减少，补充雄激素，从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能，在实际调查中也得到相同的结果。然而，双盲法研究却不能证实雄激素对老年男性的性功能有增强作用，因为在这项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂，也能收到性功能增强的效果。
因而，有人认为，给老年男性补充雄性激素后取得性功能改善的现象，是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出，对于老年男性不主张外源性地补充雄性激素。
塬因是若长期应用激素会给健康带来危害，效果也不稳定。外源性雄性激素在体内代谢为雌性激素，易造成男子乳房女性化。对于少数年龄在50岁左右，体内雄性激素水平下降较迅速，出现性机能衰煺、头晕目眩等等一系列男性更年期表现者，可以使用激素，提高血中睾丸酮水平，改善临床症状，但也要在医生的观察指导下使用，免得发生付作用。
雄性素对男性第二性征和发育和保持良好的生殖与性功能有重要作用。雄性素主要来源于睾丸，肾上腺皮腩也能分泌少量雄激素。阴茎的勃起功能确与雄性素有关。但神经，血管，意识等因素也参与控制勃起功能。
实际上，真正由雄激素减少造成的阳痿是很少见的，除个别老年男性可能出现血睾固酮水准低以外，其余的极少有适合使用雄性素治疗的。所以，用之见效者甚少。
温馨提醒您：虽然激素在一定程度上可以治疗男人的阳痿，但是老年人不可以用，这会危害到老年人的健康。老年人要想预防阳痿，平时应该进行适当的锻炼，再加上一些有效的饮食治疗，很容易就可以预防了。