经期对女人来说是最特殊的时期,经期如果可以保养得好,会让女人更年轻、更健康。在这段特别的时期需要注意的事项很多,由其是饮食方面。许多女性知道喝红糖水好,不知道女性经期是否可以喝蜂蜜水呢?蜂蜜是很多女性朋友平时最爱的饮品,但蜂蜜属性寒,经期喝会不会对身体不好?
喝蜂蜜的好处
蜂蜜是一种营养丰富的食物,它可以给机体提供大量的必需元素。特别是所含有的果糖和葡萄糖,很容易被人体吸收利用。
蜂蜜可以有效的改善血液循环,调节激素分泌。蜂蜜也可以提高人体的抵抗力,特备是那些体质虚弱的人群,常喝蜂蜜水可以增强体质。
在女性经期这个特殊的时期中,通常女性的抵抗力会下降,容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等,蜂蜜往往可以有效的调节身体机能,使女性能够健康的度过这段时期。
但是蜂蜜分为很多种,有些蜂蜜是温性的,而有些蜂蜜是凉性的,温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的,但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。
通过以上的介绍可见,女人在经期也是可以喝蜂蜜的,但是不要喝凉性蜂蜜,一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜,荆花蜜,紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等,因而女性朋友在选择蜂蜜时一定要多注意。另外,蜂蜜可以选择早上喝,因为晚上喝的话容易发胖,血糖上升。