“一滴精子十滴血”，这是人们口中日常生活聊天当中经常会脱口而出的一句话，当然，这句话能被大部分人传播和接受，自然是有它的道理的和正确性的。这句话也足以说明精子的珍贵性。一颗精子的形成会消耗一个人大量的精力和营养。因此，如果一个人连续性射精，将是对身体极大的损害，强制性的危害就更大了。
但科学家们研究发现，假如一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。
“对于需要生养后代的年轻夫妻来说，这可不是什么好事。缺失精子，会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的天生;而没有足足数目、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很轻易让男性出现脱水、虚脱的状况。”
要给性生活频度确切地下定义是困难的，由于个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。
适度的性生活应是以房事后越日无精神不振、头婚、倦怠不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的把握性生活频度是很有必要的。
性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。