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您知道为什么经期会延长吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:20

  月经是女性的正常生理现象,正常情况下是一个月一次,一个周期5-7天。但大多数女都出现过月经不规律、经期延长的情况,这给日常生活带来了很多不方便,让大家很是苦恼。实际上,不同年龄阶段的女性出现经期延长的原因也是有所不同的。

  1、青春期的女性

  对于处在青春期的女性来说,月经延迟最常见的原因是由于丘脑—垂体—卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经紊乱。其特点是月经稀发,短时停经后突发不规则性月经过多、经期延长,随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解,但症状严重者仍需治疗。

  2、更年期的女性

  而对于更年期妇女来说,这时候的女性卵巢衰退,生育功能也渐趋衰退,激素分泌紊乱,就会出现月经周期紊乱。其特点为有短期月经延迟,子宫内膜过度增生,月经过多,淋漓不断,往往需要刮宫止血或服用性激素类药物止血。

  3、已婚女性

  那些已婚且有性生活的女性,月经推迟首先要考虑是不是怀孕,排除妊娠的可能,再查找原因,特别是症状严重者,根据引起月经紊乱的原因可以将其分为器质性和功能性两种。

  4、服用紧急避孕药

  不少女性都有过在房事之后临时服用紧急避孕药避孕的经历,紧急避孕药是用很大量的药物来抑制卵巢的功能,抑制排卵,产生一个比较好的避孕效果,吃这种避孕药会干扰女性卵巢功能,因此很容易造成女性月经不调。

  5、人流术后

  人工流产之后的月经周期,通常都会较流产前有所改变,因为人流引起机体激素的变化,也可能导致排卵向后推迟,同时月经也就随之向后顺延,所以就会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。

  6、遭遇重大精神刺激

  长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以会影响到月经。

  综上,女性朋友出现经期延长的现象不必烦恼,只要您找出真正的原因,对症下药就可以有效解决这一难题。当然,如果问题比较严重的话,还是需要到医院就诊的。

  女性在来月经的期间,身体是非常虚弱和敏感的,因此,在日常饮食中,也应该多加注意,多食用一些温和养生类的食物,不仅要给身体供应比平时更多的营养,还要以不伤身、刺激为主,作为男性也应该懂一点男生月经期间的饮食知识,在女性月经期间懂得照顾自己的伴侣。

  禁忌

  禁忌一

  吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  禁忌二

  喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  禁忌三

  吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  禁忌四

  吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

  月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外,像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。

  禁忌五

  吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  经期饮食习惯

  1.月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2.多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

  3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

  4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

  5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

  6.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

  7.即将面临更年期的妇女,应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

  每个女性在月经期间,都是最需要体贴和照顾的时候,所以,多了解一些经期饮食知识,照顾好自己的爱侣,也是每个男人的必备技能。

 
 
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