精子是男性所特有的生殖细胞，虽然男人睾丸一生之中产生的精子数量不计其数，但是，并不是所有的精子都是质量高的，都能够完成繁衍后代任务的。那么男性精子在什么时间是最活跃的呢？其实，精子的活跃程度和年龄有关系。
青春期：发育前，少年可能会有极少量不成熟的精子
“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，阴毛、储精囊发育。到14岁～16岁，成熟精子出现，并有遗精现象。
20岁～29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期
每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性积极运动，能明显延长精子活跃期，也会降低日后发生勃起障碍的几率。
30岁～39岁：雄激素水平下降，精子数走低，勃起变差
35岁男性出现不育的几率，是其25岁时的两倍。同时，此时精子DNA受损的几率也在上升。这一年龄段的男性要少吃豆制品、多吃高锌食物。
40岁～49岁：精子活动性以0.7％的速度下降
会“游泳”、能“冲刺”的精子数量也以每年3.1％的速度减少。有研究证明，为了改善精子状态，此时男性可以适量补充维生素B12。
50岁～59岁：婴儿出生缺陷增加
一项研究证明，若妻子怀孕时，男性的年龄超过50岁，那孩子患出生缺陷的几率将是2.1％。尤其是那些正在服用抗抑郁药的男性，出现问题的可能性更高。应该建议其多吃富含叶酸的食物。
60岁以上：85％的精子都是畸形的
虽然临床上有一些60岁后做爸爸的案例，但它分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高，因为能成功让女性受孕的那个精子一定具有“超人的体魄”；另一方面，婴儿身患多种疾病——这在临床上更为常见。
由此可见，男人的精子活力，不仅能够影响到下一代的质量，还会给男性本身及夫妻生活带来严重的打击和危害。通过上面的介绍，我们已经知道男性精子什么时间是最活跃的。通过男人一生精子变化规律，了解到精子变化情况，从而保障优生优育。