精液稀薄是一种男性经常遇到的现象，一般情况下就是因为性交次数或者手淫次数过于频繁了，导致睾丸生产的精子跟不上射出的精子了，也就是说兵工厂生产的子弹不够用了，这样当然精液就稀薄了，一般这种情况我们多加运动，控制饮食，多多修养就可以了，当然也不排除疾病原因。
精液稀薄如水，呈乳白色液体，是少精症的一种。一般将少精症分为特发性少精症、原发性少精症和继发性少精症。特发性少精症占不育症人群的11%-15%。少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。
如果再细分的话，就是小于2千万，大于1千万之间，称为轻度少精子症，如果小于1千万，大于500万，称为中度，如果小于500万就称为重度少精子症，如果说在高倍视野下只能发现几个精子，或者离心后才能看见几个精子就非常少了，称为严重的少精子症。
精液稀少的缓解方法
1、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
精液正常精液为乳白色蛋清样，如因节欲时间过久而未射精时可呈淡黄色。新排出的精液有特殊的腥味，具有高度的粘稠性，呈胶冻状，离体后30分钟可完全自行液化呈流体状。一次射精的精液为2～6毫升，少于0.5毫升者为精液过少。每毫升精液中含精子1～2亿，过于频繁的射精可减少精液量和精子数量。若把精子按一定比例放在特定的营养液中观察，正常精子活动持续时间不应少于3小时，排出体外的精子在37℃时，约经8小时就失去生命力。
正常精液中活动良好的约占八十致九十，低于百分之七十就是不育症，无活动力或死精子不能多于百分之十。如果精子过少或活动力太低，或畸形率比较高。所以遇到这种情况，第一件事就是去医院做个检查，根据情况决定具体方法。