婚外恋可不是那么轻松、容易的事情，只有接触的人才会发现其中的痛苦和压力。因为，婚外恋是对婚姻、家庭、责任、道德等方面赤裸裸地背叛。也可以说，接触婚外恋就会无形中产生负罪感，这种重压并非谁都能承受。
一、身心背负着法律、道德、责任、良心等块块重石
婚外恋是对配偶的不忠行为，并殃及他们的子女。对于那些传统婚姻家庭观念较牢固、夫妻之间有一定感情、丈夫未曾对自己有过不忠行为的已婚女性婚外恋看来说，己所不欲，勿施于人的道德自律还是根深蒂固的，很难做到心安理得地面对自己的丈夫和孩子，常常会因此陷入良心的自责之中。
二、长期处于谎言的环境，容易造成的心理上的焦虑和恐惧
婚外恋基本上是否定的，或者说是不宽容的，所以无论是家里家外，她不得不终日苦心地编造着各种谎言以掩盖婚外恋。经济上的支出、时间的安排、心神不定的面容、下意识的反应以及夜晚梦中的话语等曝光的机会防不胜防，都得用谎言来搪塞，而且又时时担心自己的谎言被戳穿。长期的说谎使她心力交瘁，不堪重负。
三、婚外恋影响爱情观，使感情变得迷茫
在这场婚外恋中，很多女人是动了真情的，而婚外恋人却不以为然，觉得保持现在这种婚外恋状态挺好。对此女人大惑不解，甚至有时怀疑对方是在与自己逢场作戏。进而导致女人对感情的迷茫，搞不清自己爱的人到底爱不爱自己，而爱自己的人又是不是真心。结果对爱情产生怀疑，直至不相信，不再去触碰。