性爱并非只有高潮的快感，很多时候，性生活中我们的性爱往往还伴随着过度体力的付出。这是为什么呢？究其原因，这是因为我们在做爱的时候没有考虑到自己的年龄，不对称的矛盾体，其性爱当然会觉得奇类无比。那么，男人在性爱过程中，不同年龄段之间的他们又该掌握怎样的做爱频率呢？
性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。
一次性爱，相当于两公里的慢跑。
性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。
一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
男人性爱间隔时间计算法：
50岁以下的男性性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30～39岁的男人，3天一次性爱即可。
50～59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×１.5=7.5)7～8天。
60岁以上性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×２=12)12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。