性爱是维持婚姻的一种重要因素，如果婚后性爱不能和谐，最坏的情况会令婚姻破灭。故此，夫妻必须要积极调和婚后的性生活，让它重新回到和谐的道路上。这是男女双方需要共同做的事情。通常情况，决定性是否和谐的责任在男性身上，这是社会角色、生理特点决定的。但是，女人也要承担一定的责任。
第一：补充性知识，多学点性技巧
这是最为普遍性失谐因素，大多数男性都认为性是本能的，“难道我连性交都不会?”几乎是男性的共同语言。男性的性本能是尽快结束性交，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的“性饥渴”了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人连性交都不会！
第二：协调夫妻的性生理
一般来说，女性30岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了40岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的;但此时她们的性伴侣，人到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。
他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。特别是那些老夫少妻的夫妇，女性就更容易出现“性饥渴”了。
第三：如何留住男人的“花心”
男人“花心”这一半是道德问题，一半是生理问题。但女性不应忽视对自己容貌的保护、气质的修养，保持女性应有的吸引力。西方的一些性学家略带偏激地说：女性40岁是情欲的高峰期，但一些女性的容貌已经衰退到连她的丈夫看多一眼的兴趣也没有了，这是女性的悲哀。所以，女人应该多注重自己的保养和修饰，不能让自己失去光彩，否则只会被嫌弃。
第四：调节夫妻之间的感情
这已经不是医学上的问题了。像有的女性就因为她的“丈夫”在新婚时发现她不是处女就对她实行“性制裁”，拒绝和她性生活。这种情况还不如离开他，世界上又不是只有他一个男人，没有必要在一棵树上吊死的。必须承认，感情是承载性的主体，感情不和根本不能享受灵肉欢愉。所以，夫妻一定要调节好感情，爱得越浓，性才越快乐！
第五：增加性生活中的情调
还有一点，夫妻不愿意过性生活，无法获得性交快乐，就是因为情趣和乐趣不够。怎么办？用一些小妙招就能解决。比如采用杜蕾斯出品的各种情趣玩具。夫妻可以用它享受极致的震颤快乐，也能单独让女性享受前所未有的激情！