有调查说：仅仅在一起生活4年的夫妻，做爱的次数会从第一年的每周四次减到每周两次，而10年后会只有一周一次了。
其中有年龄的原因，但也许更缘于性爱中多了淡漠少了刺激。不一定非要等到心情好的时候才作爱，很多时候，你需要主动地去撩拨一下欢爱的情绪。
一、柔软的刺激
不要小看了床上几个大靠垫的作用。柔软的感觉可以令女人情不自禁的柔媚起来，可以让男人生出许多疼爱的心情。在床上或者沙发上多放些蓬蓬松松的被褥和枕头，再精心选择一款有丝般质感的床罩。在你轻轻一扯它就可以斜斜滑落的瞬间，温柔的欲望也在一点点升起来。
二、冒险的刺激
据说夫妻俩一起炒股票可以增加欢爱时的激情，那是因为一起冒险的经历可以让相爱的人对彼此有更多需要和依靠。你们可以试试一起玩惊险的电脑游戏，冲浪或者驾驶快艇。在共同经历兴奋和激动的同时，你们会发现对方原来那么有吸引力。
三、奢华的刺激
给自己购置些女性化的奢侈品(就是说，品质要尽量好)，比如真丝睡衣和内衣、散发柔媚味道的香水、鞋跟纤细的高跟鞋。多去做美容，不仅是为了留住美丽，其实是要让你对自己有更多自信。象你们初次约会时那样给自己化一个精美的妆……做完这一切之后，你会发现连你都爱上了自己——一个风情万种的精致女子。那么好的心情和状态，怎么会没有一个甜蜜的夜晚。
四、压力的刺激
没有心情的原因是因为排得太满的日程和生活的压力，所以哪怕他只是轻轻碰碰你都让你觉得烦。其实问题不在于压力有多大，而是你把性爱只看作了一项任务。其实夫妻欢爱是缓解压力最好的方式，高潮时分泌的内啡呔还可以让你有更充沛的精力和焕然一新的心态。学会在相互的拥抱里慢慢放松吧，压力其实更应该是性爱的催化剂。