其实性高潮的获得，不并不多么困难的事情，不要把它想象的是多么难以俘获或者神秘，重要的是经验的逐渐积累和性爱技巧的学习。当然最好的方法，还是与女性之间做爱，是最快成为性爱高手的方式。
前期略知性爱准备
很多人会觉得，120秒的就能让女性达到高潮这简直是在开国际玩笑。的确，如果仅仅只是这120秒，相信大多时刻女性的性高潮是不会轻易向男人“交抢”的。所以，在这里，女性性高潮的120秒时间是男人在做足一些列准备之后，在最后“冲锋”阶段，120秒足以让女性高潮震颤!想要让女性性高潮，那就必学放下步调跟着女性的感觉走。
男上女下卸下防备
不仅如此，女性的心理防御也是一段不可忽视的排斥力量。所以，要高潮就首相接触女性的心理负担。解决心理负担，多数向来喜欢传统姿势性爱的女性，在性爱之初男人也最好要用她们能够接受的方式做爱。这种姿势对于男人来说比较耗费体力，但是，为了女性心理防线的攻破。这个阶段，男人最好持续抽插一段时间，大约10分钟左右，一边接吻交心，一边温柔抽插。
循序渐进加重力度
毕竟传统姿势比较耗费体力，且受刺激的点位也不够明显。所以，如果你一直坚持抽插下去直到射精，也很有可能不会看到女性性高潮的样子。
学会变换做爱姿势，有着花样的做爱会在这个阶段给女性很多新鲜的体验之感。此时此刻，在前面10分钟的温柔交融中，女性已经放松戒备，开始享受你的各种招式了。所以此时要掌握时机，尽量采用女上式或者侧位式，前者给女性了性爱的主动权，女性可以任意“支配”性爱;而后者则给至少给男人赢得了一个喘息的机会，为后面的疯狂进攻留下“有生的力量”。注意，此时不需要有过多的时间耗费在这个阶段，5分钟左右为最佳。
勇猛发力达性高潮
由于前面的姿势让男人补充了体力，所以在后面的攻势中，男人切忌吝啬体力，因为疯狂抽插，20秒让女人性高潮的关键时刻已经到来!接下来的自己就是我们并不陌生但从来没有利用好的“后背式”：这种姿势能够让女性阴道以80%长度吸入阴茎，获得快感比较强烈，而且男性容易找到发力点，以女性臀部为支点，开始前后运动。
保持2分钟后背位
在使用后背位时，男人在有了发力点和体力充沛的情况下，一定要注意坚持这种姿势120秒。在这120秒内，男性阴茎会100%进入女性身体，同时，齿骨开始撞击女性阴蒂。女性性高潮真的会如期而遇!俗之人，难免会有七情六欲，但是怎样让七情六欲更有意思更有味，这就需要精湛的技艺来做诱饵了。想想哪些极具感官的诱惑动作，深情地注视、急促地呼吸、轻轻地牵手、无声地靠近等等，都能够让情侣之间的性爱擦出特别璀璨的火花。