发布日期：2024-12-28 浏览次数：32
经期是女性一个月中比较难熬的几天，但是如果好好把握这几天，还是会有意外收获的，比如减肥、丰胸、美容效果都是最好的。悄悄告诉你经期可以丰胸的12种食物，善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，让你在每个月的经期都收获意外惊喜，不过丰胸还是以青春期女性的效果最佳。
酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，既养颜又丰胸。
木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，可以促进性腺发育。
维他命A食物
如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物
粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物
如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
鱼肉类
多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类动物肝和胰脏。
食补药膳
在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血，也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面
有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英，行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英。
海鲜类
含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，胸部也会因此变大。
女生经期丰胸还是在青春期效果比较好，而成熟女性想要达到丰胸的效果，除了在经期食用以上推荐的几类丰胸食物外，还要配合适当的健身运动，丰胸效果会更佳。