延时喷剂每次喷几下效果最佳

　　你还喜欢奢华、繁琐、铺张型的性爱方式吗?目前它正在被节约、环保、简单型的绿色性爱方式所代替呢。

　　在全球都在提倡环保节能的大气候下，都市人的性爱方式也在升级，向着“绿爱主义”过渡。绿色和平组织更推出一套“绿色性爱指南”，教导大伙如何在同房时为地球节约资源。

　　做个绿色性爱达人，从铺排隆重的性爱仪式中解放出来，专心回归自然的和谐与心灵的纯美吧——就从现在开始行动!

　　绿爱魔力第一站：

　　示范小说：《高原上的探戈》

　　这是《廊桥遗梦》作者罗伯特·詹姆斯·沃勒再次推出的经典作品。建筑艺术家卡莱尔试图做一个商业时代的叛逆者，他远离尘嚣，来到尚未完全开化的高原小镇萨拉曼达，以精湛的手艺建造了一栋实用且充满浪漫情调的房子，试图在这个印第安人沉静之地度过田园般的生活。他遇到了神秘魅惑的苏珊娜·班缇恩，她披着风笛的古老诗意和女巫般不可言喻的风情来到小屋，与他陷入爱河。这是精神上的伊甸园，古老的乐曲还在缭绕。而被喻为“经济动物”的众多商人纷至沓来，开辟公路，卡莱尔奋起抗争，试图保持人与自然的和谐，保持古老文明和濒危动物的安宁。

　　书中，卡莱尔与苏珊娜的性爱描写堪称绿色性爱典范。女主人公裸身在木屋中踩着鼓声跳舞，两人通过精神上的交流，最后纠缠在木制地板之上。“最后的牛仔”和他的女神一起动情在这片还未被“开垦”的土地之上，跳出了高原上动人的探戈。他们的爱如同高原上的野生植物一样，蓬勃自然、没有拘束。

　　绿爱学习：亲自然主义

　　在某个周末或者假期，拉上你的另一半去某个郊外别墅度假。地点一定要选择和自然最接近的地方，去森林，去海边，去一切富含负氧离子的地方。最好选择具有落地窗，木地板的房子，窗外能看到海或者大片的原始森林。你们可以学习裸体在屋内行走，像原始人一样地舞蹈前戏，然后听着古老的风笛声进入性乐。想象自己是一只野性未泯的小动物，动作野性而轻柔，两个人都回到自然怀抱，在过程中专心体会身心合一的感觉。你们最好精通太极或者中医理疗的基础理论，能够在同房时，加入这些成分，提高身心的舒适度。

　　Hers提醒：

　　1、不要再动辄在你家奢侈的泰式大浴缸里泡上两小时，那样非常浪费水，用淋浴来代替吧!如果一定得选择盆浴，那就来个节水一点的鸳鸯浴，事后记住用毛巾而不是纸巾;

　　2、你的卧室里曾经有各种别致灯光来为性爱制造气氛吗?而绿色性爱者提倡关掉电灯，在星月等自然环境下欢悦，专注于内心与自然一体的冥想;

　　3、你们还喜欢看各种情色片调动气氛吗?绿爱者希望能够穿越这个单纯刺激的层次，他们基本不观看任何情色片，而是倾听内心的声音，让情欲穿过心灵，慢慢渗透。

　　绿爱魔力第二站：

　　示范电影：《与狼共舞》

　　战争的厌倦者邓巴，不喜欢美国当时社会的开拓发展主旋律，他宁愿做一个出世者，守着这片印第安土地。西部的风光很震撼：翻腾的云海，广阔的草地，充满原始动感节奏的野牛狂奔。邓巴住在草原之，遭遇了一头狼，从最初的防备、敌对到后来的人与狼之间的相互信任，相互友好，他慢慢地尝试同大自然上的动植物友好相处。同时，他也邂逅了自己的爱情。那透着原始色彩的性爱，给人震颤。邓巴正在瀑布处沐浴，偶遇了爱人。两人自然相恋，在草原中的帐篷里点燃篝火，狼在外面守候，帐篷内干柴烈火。

　　绿爱学习：与动植物共舞

　　你们也可以选择去野营，在草原上搭起帐篷，点燃篝火，一边看星星，一边同房习邓巴和爱人，也可以尝试在野外无人的地方，比如瀑布处，扮作刚认识的陌生人相互纠缠。让自己成为自然的保护者与扞卫者，对周围的动植物心存敬畏之心，和它们和谐相处。在动物的陪伴中同房万事万物的守候中享受阴阳交融，也许能更快地成为自然之子。#p#分页标题#e#

　　1、不要追捕身边的任何一只小动物，比如小松鼠、野兔等，让小动物给性爱增添乐趣。拒绝性爱过程中任何有动物皮毛的毯子或道具，改用小植物也不错，比如为你的爱人编个花环戴上。

　　2、尽量就地取材，比如用自然水源沐浴，以自然声音为伴奏，尽量不使用什么多余电器，自己拾柴制造篝火带来更浪漫情趣，早上醒来后，还可以看一场日出;

　　3、绿爱者提倡纯天然，摆脱过去经常用的润滑剂以及一些不环保的性爱器具，可以用奶油、果冻等作为代替润滑剂，用温柔抚摸和类似自然之音的轻声呢喃代替过大的动作和过高的呻吟

　　绿爱魔力第三站：

　　示范作品：《伊豆的舞女》

　　日本是目前世界上最环保的国家。看看根据川端康成名着《伊豆的舞女》拍成的电影，你也许会被日本优美的自然风光和风土人情所迷住。小小的舞女熏子不满十四岁，在温泉边赤裸着身体，如同一枝春天的嫩芽向着男主人公招手，和式风格的房间，熏子优美的歌舞，还有温柔如水的神情，初恋的情绪刺穿了男主人公的内心。后来，两人分手，犹如洁白樱花匆匆一闪般跌碎融光。书中写道：“我”向舞女请求，要了她头上的木梳。轮船汽笛一声惊鸣，舞女熏子手摇彩帕，奔向码头长堤，碧水拍天，心潮起伏，乐起波翻。美妙纯情让人难以释怀。

　　绿爱学习：保持含蓄与节制

　　环保主义者的性爱是充满了含蓄内敛的精神气质，绝不是简单的肉体碰撞。他们坚信爱是一种纯情而专一的表达，也会用心体会和爱人在一起的每一个温暖的细节。他收藏爱人身上的细小物品，尊重爱人的每一次决定，彼此温馨依偎，却不会强行占有。你们不妨效仿这种感觉，在前戏的时候加入温泉的沐浴，歌舞的助兴。选择一处僻静的旅舍，让一切都意在言外，不要轻易地捅破了那层窗户纸，让美好的抒情藏于内心。

　　1、绿爱主义者提倡建立稳定的情感专一的关系，在一个人身上找到持久的快乐，不纵欲，也不禁欲，一切顺其自然;

　　2、记住，动作一定要慢，要尊重，绿爱者主张有节制地享受慢性生活，绝不强求，更不强迫。

　　3、在性美感上下功夫，不放过一些转瞬即逝的瞬间情趣，你们不妨吟诗作画，互相传递情爱信物，延长前后戏。

　　绿爱魔力第四站：

　　示范电影：《查泰莱夫人的情人》

　　这部经典影片给人荡气回肠的感觉。查泰莱夫人康丝坦丝与看林人之间的情爱大戏更是动人心弦。年轻貌美的康丝坦丝守着一个残废的丈夫，二人分床而睡，没有感情，也没有性。寂寞的她开始每天去树林深处散步，打发无聊的心情。后来，她来到了林间一个小木屋中，那儿有一个强壮的看林男人帕尔金，屋前还养着一些小鸡以及其他家禽。林中的散步让她疏散了郁闷，她同帕尔金之间的感情也在慢慢酝酿。这是很自然的男女之情：林中小径，简约木屋，两个人激情后赤身裸体跑到大自然中，正逢下雨，如同亚当和夏娃的两个人在雨中欢唱跳跃，帕尔金编了花环戴在康丝坦丝头上。相比同丈夫之间的无性死板婚姻，他们尽享乐活性爱的快感。

　　绿爱学习：角色扮演的“农人秀”

　　你们之间的性爱已经变得太过程式化，死气沉沉，缺乏创意，怎么办?不妨策划这样一场乐活性爱。在旅途中来个角色扮演游戏。现在，你就是康丝坦丝，他就是看林人。一边若无其事地逗弄小动物、除草、施肥，一边来点性挑逗。放弃传统的同房，两个人一边在森林里走，一边找个树阴，开始激情。让太阳和阴凉做你们最好的布景。

　　1、记得穿上环保的棉麻等轻柔简单服饰，一边放松心情，一边还能响应乐活性爱天然风格，为野外性爱创造方便;

　　2、最好会点小农活，比如养鸡、除草等，扮作农妇也不错，双手可以接触到泥土的质感。让你的看林人过来把你抱住，送给你一把野花，享受农人的天然性爱。#p#分页标题#e#

　　3、做完爱，不妨做点小菜，以蔬果为主，补充能量，饭后最好来点小酒，饮食是性的最好催化剂。

　　绿爱魔力第五站：

　　示范电影：《生死朗读》

　　这部影片的前半部分，是一场少年与中年女人的忘年恋，少年伯格爱上了中年女人汉娜，并为她深深着迷。这里面拥有的绿色性爱成分让人动容：女主人公汉娜最喜欢的事情就是在欢愉之外，听恋人伯格为她朗读各种文学名着，《奥德赛》《哈克历险记》《牵狗的女人》……随着一次次朗读，两人之间的感情日益加深。但是，作为法学院学生的伯格偶尔在一次法庭审判会上，了解到汉娜二战期间曾经是集中营的看守，犯下不可饶恕的罪。

　　两人的故事并没有因为汉娜作为前集中营看守的入狱而终结，在随后的人生中，伯格经过心灵的纠结，原谅了汉娜的行为，他开始给狱中的汉娜寄去各种录着自己朗读声音的录音带，汉娜也开始了识字，并给伯格寄去了一封又一封信件……双方的感情得到了进一步升华。尽管后来汉娜在出狱前自杀，他们之间的爱情与人性光辉却始终打动人心。

　　绿爱学习：来一场双人精神瑜伽

　　如果你觉得你们之间的性爱显得有点弃之可惜食之无味，建议你们借鉴一下这部片子。开始用一些古典名着经典或经典音乐等来活跃气氛，让性爱慢慢向着精神与人性化方面升华。如果你们是远距离恋情，那么更可以通过经典文学来传情，来一场双人精神瑜伽，保持共同成长。让你们之间的感情能够摆脱人性弱点的局限，包容到对方最大的缺点，同时升华出更高层次，开掘更大的深度。

　　1、绿色性爱者最注重精神成长，他们喜欢在性爱之外加入更多精神沟通的东西。两个人一起阅读，能够保证双方精神上的共同进步，但注意选择阅读作品时尽量高雅有益。

　　2、除了阅读外，你们还可以一起参加一些亲密工作坊，学习更多的情感交流课程，让双方沟通更为顺畅有效。

　　3、关注伴侣的精神收获，能够帮助对方获得灵性上的进步，对对方的人性达成深度的理解，哪怕遇到困境，也要保持支持态度，做到不离不弃，不要随便更换伴侣。

　　Hers特别贴士：

　　要做一个绿爱主义者，就要有点“最后牛仔”的精神，试着拒绝一些太过现代的快餐文化，不做信息依赖者和物质依赖者，杜绝一切浪费。当然，它不是让你回到清贫的生活中，而是尽可能地在同房候来点节约精神，更重视相爱的质量，多用纯天然道具，彼此慢慢地享受性以及相互间的质朴情感。同时，它也提倡性爱的理性主义，不要被泛爱和享乐主义文化所侵蚀，而是回归到更专一，更富深度的两性情感。

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