性爱这件事情需要两个基础元素：一是到位的感情，二是身体的共融。简单的说，全身心投入到性爱中，才能获得性高潮。很多女人之所以缺乏满足感，不能享受高潮，不是心理有障碍，就是身体状态不到位。故此，女人应该学会释放全身心，迎接性满足。
身心的释放
1、不要纠结高潮，满足就好
有些女人认为，性爱时达到性高潮，才会得到性满足。事实上，很多女性在性生活中，不管有没有达到性高潮，都能在性生活中得到生理上和心理上的满足。产生这一误区的原因是有部分女性始终不能在性交中达到性高潮。
2、任何一种性高潮都是快乐的
大家都知道，女性的性高潮有好几种，但是最常见的不外乎阴道性高潮和阴蒂性高潮。但是有相当一部分女性认为，阴道性高潮要比阴蒂性高潮感觉更好。事实上，这只是不同的女性在对性高潮的不同的偏好而已。
3、别盲目责怪男人的“器具”
在现实中，有不少的男性会做包皮切除术。但是，在很多女性看来，割掉包皮的阴茎大大降低了女性享受性高潮的几率。事实上，到目前为止，还没有任何正式的研究成果表明做过包皮切除术的男性和女性性高潮之间有任何关系。
4、避孕套并非性高潮的阻碍
其实，不仅有很多男人不喜欢使用避孕套，有的女人也不喜欢使用避孕套。为什么?因为在她们看来，避孕套会影响她们享受性高潮。事实上，避孕套对女性的性高潮没有影响，有的避孕套甚至会刺激女性的高潮。
全身心地追求
1、增加自身的性爱幻想
“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来;在和他云雨时也别忘了想一下色情片中的精彩画面模拟演出，保证你立刻热血沸腾，高潮滚滚而来。
2、大胆说出自己的性爱需求
为了把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以变成猛浪女，忘情地要求他深入一些或动作更激烈一些。
3、尽情使用情趣玩具
可以肯定一点，情趣玩具是激发女人性高潮的重要工具。比如采用LELO制造的TIANI2蒂阿妮2代按摩器，它可以充分刺激女人内外敏感区，带来双重的快乐，加大性高潮机率。当然，还有别的情趣玩具可供选择，只要使用正确、双方都能接受，就能让女人获得性高潮。