发布日期：2025-01-14 浏览次数：39
提问：刚开始性生活不久，听说男人戴避孕套会影响快感，想知道利用安全期避孕还会怀孕吗？哪几天是做爱的安全期呢？
专家一：
刚开始性生活没多久不建议使用安全期避孕法。安全期避孕的原理看上去似乎很合理，但真正计算起来还是有很多问题。我们也经常听到“前七后八”或者“前三后四”这样的估算法，如果想要这样的算法正确，那就必须要求女性的生理周期要向时钟一样准时准点才行。但并不是所有的女性都会有规律的排卵，生理周期也会受到情绪、环境等影响而波动，这样的计算法也存在一定的误差。
专家二：
采用安全期避孕实际上并不是绝对安全的，这种方法不仅实施起来会遇到很多麻烦，效果也不是很理想。根据统计数据，在理想的状态下，安全期避孕的年失败率为5%，可靠性远不及避孕套以及短效避孕药。所以，如果想万无一失，就一定要采取有效的避孕措施。
太极拳 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。
自我按摩腰部 两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。此运动可以温补命门，健肾纳气。
刺激脚心 中医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。
强肾操
（1）两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。
（2）再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
（3）憋气，身体逐渐起立；两手下垂，逐渐握紧。
（4）呼气，身体立正，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。
以上程序可连续做多次。
缩肛功 平卧或直立，全身放松，自然呼吸。吸气时，做收腹缩肛动作；呼气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。