对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点特别要注意：1、忌睡前用脑。如果�性谕砩瞎ぷ骱脱暗南肮撸茸霰冉戏涯越畹氖拢笞霰冉锨崴傻氖隆７裨颍宰哟τ谛朔茏刺四岩匀胨奔涑ち耍仔纬墒咧ⅰ�2、忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。3、忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。4、忌仰面而睡。睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。5、忌对灯而睡。人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。
闭经期更年期妇女睡前需注意
发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
包皮包茎可以说是男性常见的一类生殖器发育不良的表现，对健康生活是会造成极大不良影响的，所以大家在存在包皮过长的时候，需要及时的去医院进行检查和治疗。希望注意的是包茎手术后的护理工作也是非常更重要的。如穿宽松的内裤、包皮手术后一周内保持心情稳定，下面就让我们来了解下吧。
1、术后应卧床休息3～4天，避免长时间站立、久坐。有些青年人术后不好意思请假，仍坚持工作，由于局部血液循环不畅，直接导致阴茎头肿大，影响伤口愈合。
2、术后3～4日内，睡前服镇静剂，以防阴茎勃起，引起疼痛或出血。青年人更需注意，因长期包披的阴茎头，神经末梢很敏感，一旦裸露，很易勃起，所以应避免看色情书籍、电视等，恋人应暂回避，不要拥抱、接吻等，避免性刺激。
3、穿宽松的内裤，一般术后医生在伤口包扎敷料后，会阴部置一纱帘，目的就是减少阴茎头的摩擦。
包皮环切术：高能量超脉冲二氧化碳激光仪、复合局部麻醉技术、新型包皮环切环这三大关键技术造就了新一代包皮环切术拥有“无痛、微创、美观、改善性功能”的特点，一次切除，彻底远离烦人的包皮垢，使用复合麻醉剂综合作用，手术的术中及术后一段时间内达到完全无痛。
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