发布日期：2024-12-27 浏览次数：42
男人在床上总是觉得自己的性爱时间不够长，不够长的做爱时间，不仅会让女人没有了高潮的快感，而且还会让男人没了面子。
掌握技巧
正确的性爱技巧可以有效延长性爱的时间，在抽插过程中要做到快慢结合、深浅交替，不可一味猛烈抽插，这样就浪费体力，又无法坚持太长时间;做爱姿势要尽量保持舒适，不要让阴部受到强烈挤压;性爱过程中可以通过改变姿势、改变力度来变换刺激部位。
注意饮食
很多食品都有强肾固精的作用，比如动物肝脏、虾蟹、海带、大蒜、菠菜等，平时适当多吃些这些食品既可以提高性爱质量，又能养肾护肾。
厚安全套
男性过快射精往往是因为生殖器对刺激太敏感，所以可以选择较厚的安全套，降低对龟头的刺激，这样就可以在使男性可以坚持更长久了。
加强锻炼
提高身体素质是从根本上提高性爱质量的办法，尤其是男性，强壮的体魄为持久的性爱通过动力，避免力不从心的情况发生，最好有利于提高性爱的量的运动是跑步和游泳，可以有效锻炼腿部和腰部力量;另外，每天坚持半小时蹲马步，并连续做50-100个蹲下起立，对固精强肾效果明显。
韩国是一个饮食文化非常的深厚的一个国家，而且韩国的难性朋友也是有自己的一套补肾壮阳的秘诀，泥鳅就是韩国男性非常钟爱的一种的食物，而泥鳅壮阳的功效好不好，也需要我们共同了解挖掘。
有所不知，有着“水中人参”的泥鳅别看它个头小，增强“精力”的本事一点也不比鳗鱼逊色。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。
值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。
韩国人喝泥鳅汤壮阳，我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了。
小小的泥鳅大大的营养，在了解完泥鳅的神奇功效后，朋友们可以试一下，又不错的效果。最后，祝你生活愉快！