发布日期：2024-12-27 浏览次数：18
壮阳：蒲公英加上韭菜治病又壮阳
小时候，我三天两头、闹肚子，药片成了家常便饭。结婚后，又“阳气欠足”，不胜性事。一天，我进山踏青，不料遭遇大雨，淋个正着。
不多时，我鼻子发酸，喉咙发涩，浑身发冷。我跑进一户山民家躲雨，好心的主人熬了姜汤给我喝。感激之余，我不由得向他倒起了苦水。
他告诉我，将蒲公英和韭菜洗净，切段，加入食盐、醋、纯姜粉、辣椒面等佐料拌和，生食，可预防感冒、腹泻，还能增强性功能。
回家后，我如法炮制，每天至少食一餐蒲公英拌韭菜。一年后，伤风感冒真的不再找我麻烦。最可喜的是，我对性事也能应付自如了。
医生短评蒲公英属清热解毒药，能抑制多种细菌，对呼吸道和胃肠道感染皆有效。韭菜辛温，能温中行气，其所含硫化物有杀菌与兴奋作用，也有祛寒作用。
醋、姜、辣椒都是除湿去寒、解表增温之品，与蒲公英、韭菜相拌后相得益彰，起到强身、预防感冒的作用。
其中韭菜还是民间常用治阳痿的药物。但是，此拌菜还应辨体而食，阴虚内热较重和有溃疡病的人都不宜吃。
经期饮食有讲究，如果吃得得当，不但可以减轻女性经期中的不适症状，并能滋养调理身子，下面就为大家介绍几种经期饮食方式。
经期饮食一：水果有讲究
经期中食用水果可以治疗，防止盆腔充血，但是一些属性偏凉的水果不适宜在经期食用。通常适合在经期食用的水果包括苹果、草莓、西红柿等，橘子、樱桃、荔枝、龙眼、石榴、葡萄、菠萝、桃子等水果属于温性，也很适合在经期食用，但不要一次吃太多。在经期中像香蕉、西瓜、芒果、柿子、梨等水果都属于偏凉性的，所以不建议食用。
经期饮食二：温补为主
女性经期间应该补充有利于经水之行的食物，“血得热则行，得寒则滞”。如在经期食用生冷的食物则会影响消化，及容易伤及人体阳气，导致内寒，而寒性凝滞，使经血流通不畅，造成经血过多或痛经。即使是在炎热的盛夏时节，在经期也不可食用生冷的食物，要以温补为主，可选择食用鸡肉、羊肉、豆腐皮、红枣、牛奶、当归、益母草、桂圆、苹果等。
经期饮食：清淡易消化的食物为主
女性在经期间容易感到疲劳，消化功能也有所减退，胃口下降，因此在饮食上要格外注意，食用清淡及营养丰富的食物最佳，有助于消化并能健脾开胃，尽量避免食用过酸及刺激性较强的食物，比如酸菜、山楂、芥末、辣椒、食醋等。而面条、红枣、薏仁等都是比较适合经期食用的食物。另外，为了保持营养的均衡，还可多食用新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜易吸收，营养破坏少。
经期饮食：荤素搭配
铁是人体必须的微量元素，它不但会参与血红蛋白和很多重要酶的合成，还对智力、免疫力、衰老、能量代谢等起到重要作用。女性在经期中会流失掉大量的铁，所以补充铁元素是非常重要的。瘦肉、鱼类、动物肝脏、动物血等都含有大量的铁，并且生物活性较大，易被人体吸收，菠菜、大豆中的植物铁吸收率较低，但也不能缺少。另外，经期饮食应该遵循荤素搭配的原则，适当食用些动物类食物，可以满足经期中铁的需要。
这是经期饮食重要的几点，为身体补充足够的养分，以为避免食用的食物，都是保证经期健康的方式。