发布日期：2025-01-14 浏览次数：43
导语：很多夫妻随着时间的推移，在性生活上就渐渐失去了当初的激情，其实，性爱作为婚姻生活中很重要的一部分，也是需要好好保鲜的。那么，应该学习哪些方法呢?
第一招：保持良好沟通
沟通是夫妻关系以及性生活保持良好状态的关键。关于工作(他晚上加班到深夜)、家庭(她想跟远在异地的父母共度假期)、金钱(两人需要应对共同的债务)等问题都可以相互探讨。
如果你们可以开诚布公地讨论这些问题，晚上就可以少些为此背对背、气鼓鼓的时间，而是多了在床上缠绵缱绻、你侬我侬的美好时光。
第二招：预热，让对方进入状态
如果不先来点预热，怎么能指望一个人的热情一下从从零度子升到60度呢?那些尽享鱼水之欢的爱侣，多半都知道事先该怎样让彼此进入最佳状态。
如果你不是那么有把握，可以先来些新鲜水果、巧克力和红酒;或者用性感的灯光营造出罗曼蒂克的氛围;要么就简单地来个鸳鸯浴，为对方做个按摩……
彼此的心情都放松、舒展了之后，更容易进入状态。激情之后的第二天清晨，你还可以给爱侣写个便条，“亲爱的，谢谢你，昨夜我们度过了蜜月之后最甜蜜的时光。”
虽然国家大力提倡晚婚晚育，但是还是有一部分人在婚前接触性爱，由于性知识的匮乏，导致也越来越多，想要完美健康的性爱就要先学习性爱知识。健康的性爱能让夫妻关系长长久久，在多年之后依旧回味无穷。
浪漫情怀
女人天生喜欢浪漫，在性爱中也不例外。性爱的浪漫对于女人来说，并不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家指出，性爱前1-2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
性爱礼仪
在性爱中，女人出来要求男人给她们一点浪漫之外，还希望男人在床上的时候能做到整洁。这里的整洁指的是，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
性爱前戏
性爱前戏，在性爱中对唤醒女人的性起着很重要的作用。适当的性爱前戏能够帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6-10分钟较为合适。
性交时间
对于所有的男人来说，在性爱中坚持的时间越长越好，为此，还有些人不断地壮阳。但是，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱（性器官接触）在7-13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
性爱之后
男人是很粗心的，在事后经常不是倒头就睡，就是立即起身离开，这会让女人心里很不舒服。更关键的是，没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。
避孕措施
其实，就是做好避孕措施。这是没有生育计划的男女必须做的一件事情。不然，会影响女性的心理和生理健康。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。