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预防早泄的好方法

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:33

  交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。下面介绍几种如何预防早泄的发生的方法:

  1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

  2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

  5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  预防早泄,延长性交时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等,对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

  不知是劳累还是力不能及,到了不惑之年的李先生,觉得自己的身体开始走下坡路,性能力不如以前就是其中之一。为此,李先生很是焦虑。“不少男性会因为性事不力而感到不安,甚至痛苦,其实这都是人类正常的生理规律,最重要的是调整性观念。”两性专家说。

  性能力下降是男人四十岁以后正常的生理现象,因为这一年龄段的男人体能会随着年龄的增长而逐渐下降,分泌的性激素也会逐渐减少,与高质量的性生活要求背道而驰;另外,不惑之年的男人是各种疾病攻击的主要对象,尤其是前列腺疾病、糖尿病等常见病,都会影响男性的性功能;再次,40岁左右的男人大多处于事业的高峰,家庭负担和社会责任都很重,各类应酬也比较多,不可避免地影响到性能力的发挥;另外,夫妻之间经过近20年的相处,黄金时代的激情一去不复返,生活平淡也会减少对性的要求。

两性专家建议,一旦性生活出现力不从心的感觉,应先从心理上尽快接受这一事实,不要焦虑,不要一味追求年轻时性生活的感觉。然后,逐渐调节生活方式,改掉一些“伤性”的习惯,少抽烟、不酗酒,尽量不熬夜,平衡饮食,加强身体锻炼。

  夫妻之间要多交流,出现性障碍问题时,应及时找医生咨询解决。性生活的频率应适可而止,以不伤身体为原则,一般而言,一周一次、两周一次都属于正常。

 
 
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