如何有效地避孕，相信是不少人关心的问题，毕竟意外怀孕是一件让人无比头疼的事。上环是很多人熟知并乐于尝试的长期避孕方法，那么除了上环之外，还有哪些既安全有效，又不影响正常的性生活的避孕方法呢?以下列举了7种常见的避孕方法：
1、女用长效口服避孕药:这是人工合成的雌激素，每月服用一次，简单、方便，比较安全。缺点是引起血压升高，有发生隐的风险，服药年限一般不超过5年。
2、皮下埋植长效避孕药:在硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果。优点是药量小，对哺乳无影响，药物不通过肝脏，血脂水平正常。缺点有不规则阴道出血，月经减少，闭经;使用和停止使用需做手术。
3、避孕药膜：优点是使用方便，缺点是当阴道分泌物较少时，影响了药膜的溶解，从而影响避孕效果，有些人有阴道灼热、阴道分泌物增加的副反应。
4、宫内节育器：人为地在子宫腔内放置异物，多为金属环，抑制胚囊的着床，有些避孕环内有避孕药和铜，起到增加避孕效果的作用。优点是方便，作用持久，安全有效，但副作用也很明显，如带环妊娠、月经量多、腹痛、节育器脱落或异位等等。
5、绝育术:包括女性绝育术和男性绝育术，最常用的是女性输卵管结扎术、男性输精管结扎绝育术。手术绝育，效果彻底。如果希望再次妊娠，需手术复通才行。
6、工具避孕法:即使用男用避孕套避孕，这种方法如果使用得当，避孕效果满意，还有预防性传播疾病的作用。但是，有人感到舒适度和性满意度下降。
7、安全期避孕法:在每月的女性排卵期，即易受孕期性生活以达到避孕目的的方法。此法的优点是可免除避孕药的副作用及麻烦、器械和工具避孕法的副作用以及对手术的顾虑等，缺点是失败率高。
网络上有各种各样的避孕方法，但是在尝试之前，应当向相关人士咨询，确定其真实可靠之后再进行尝试，这是本着对自己身体负责的态度。在保证安全的前提下，针对自己的身体状况选择适合的方法，这是最为明智也是最安全的做法。